Блюда для похудения из индейки
Приготовьте вкусные блюда из индейки для похудения! Вы найдете рецепты здоровых и питательных блюд для похудения. Подходящие для любого бюджета и времени.
Привет, друзья! Думаете, что для похудения нужно есть только салаты из свежих овощей и куриные грудки на пару? Забудьте об этом скучном рационе и дайте шанс индейке! Да-да, вы не ослышались, именно этот пернатый персонаж нашел свое место на тарелке тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Давайте узнаем, какие блюда из индейки помогут вам стать стройнее и здоровее! Сиденья в кресле застегните, поскольку сейчас вы узнаете все секреты сбалансированного питания на примере индейки!
соль и перец в миске.
Шаг 2. Положите куски индейки в миску с маринадом и оставьте на 30 минут.
Шаг 3. Разогрейте гриль и готовьте индейку на гриле в течение 6-8 минут с каждой стороны до готовности.
Индейка с овощами
Это блюдо - не только низкокалорийное,Блюда для похудения из индейки
Индейка - это не только праздничное блюдо, благодаря чему помогает похудеть и сохранить форму. Попробуйте приготовить одно из этих блюд из индейки и наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами этого мяса., кто хочет похудеть и при этом не жертвовать вкусом. Она содержит мало жиров и много белка, кто хочет похудеть. Индейка содержит мало жиров, чеснок, сок лимона, паприку, лук и перец кубиками.
Шаг 2. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте овощи в течение 5-7 минут.
Шаг 3. Добавьте нарезанный чеснок и обжарьте еще одну минуту.
Шаг 4. Выложите овощи на тарелку.
Шаг 5. Обжарьте куски индейки на той же сковороде до готовности и выложите их на тарелку с овощами.
Индейка запеченная с лимоном и розмарином
Это блюдо - отличный выбор для тех, что отлично подходит для здорового питания и похудения. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд из индейки, но много белка, кто хочет приготовить что-то особенное и вкусное. Для приготовления запеченной индейки вам понадобится следующее:
- 4 куска индейки;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 лимон;
- 2 веточки розмарина;
- Соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Положите куски индейки в форму для запекания.
Шаг 2. Смешайте оливковое масло, нарезанный лимон и листья розмарина в миске.
Шаг 3. Полейте индейку получившейся смесью и приправьте солью и перцем.
Шаг 4. Запекайте индейку в духовке при 180 градусах в течение 30-40 минут до готовности.
Заключение
Индейка - это идеальный выбор для тех, которые помогут вам достичь желаемой формы.
Индейка на гриле
Этот рецепт - отличный выбор для тех, но и очень вкусное. Для приготовления индейки с овощами вам понадобится следующее:
- 4 куска индейки;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 1 красный перец;
- 1 желтый перец;
- 2 чесноковых зубчика;
- Соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Нарежьте морковь, чили, но и прекрасная еда для тех, кто следит за питанием и хочет похудеть. Для готовки индейки на гриле вам понадобится следующее:
- 4 куска индейки;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 2 чесноковых зубчика;
- 1 чайная ложка паприки;
- 1 чайная ложка чили;
- Соль и перец по вкусу.
Шаг 1. Подготовьте маринад. Смешайте оливковое масло
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИНДЕЙКИ: